成都抑郁症医院
成都抑郁症医院
您当前所在的位置:成都抑郁症医院 > 头痛头晕 > 从哪些习惯中预防头痛呢

从哪些习惯中预防头痛呢

文章来源:www.cdasnyy.cn 发布时间:2018-08-26 浏览次数:

成都棕南医院精神科

  从哪些习惯中预防头痛呢!想要预防偏头痛的关键的一步,不是去医院进行检查和医治,而是要坚持一个比较好的休息日子,因为大多数治好成功的偏头痛都是经过自个在日子中调理取得健康的,所以咱们在日子中应该如何做呢?

从哪些习惯中预防头痛呢

  从哪些习惯中预防头痛呢!

  1、学会减压 假如你常因工作压力而致使偏头痛,不妨常常泡泡温水浴,或测验一些肌肉放松窍门,例如腹式呼吸窍门:渐渐吸气,令腹部充分外鼓,吐气时,感触腹部逐步内扁。

  2、规则运动医师指出:对有偏头痛的人来说,侧重呼吸练习、调息的运动(例如瑜伽、气功),可协助病人稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等表现。

  3、睡觉规则,拒绝晨昏颠 维持规则的休息,即便在假期也守时上床、起床,对有偏头痛的人来说分外主要。

  4、善用热敷和冰袋头疼时,试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋。

  5、吃鱼防头疼 每周至少吃3次鱼并服食一些鱼油补给品能有用削减偏头痛发生的频率。

  从哪些习惯中预防头痛呢!温馨提示:具有一个比较好的生活习惯,对于治疗偏头痛这个疾病是有很大的帮助的,这是每个人都知道的事情,起码可以起到减轻痛苦的效果,除了了解医治的方法以后,咱们更要坚持一个好的行为习惯,这么才会有用果。


文章原文地址:http://www.cdasnyy.cn/toutongtouyun/975.html
关键词:

如果您有问题想咨询我们的专家,请点击右边的“咨询专家”按钮
如果您想预约来院就诊,请点击右边“预约专家”按钮
医院地址:成都市武侯区二环路南二段19号(K线人南立交东站,到站即达)

成都棕南医院

成都棕南医院:400-028-1555

成都棕南医院是一家经国家卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的二级精神疾病专科医院...【详情

专家团队

袁德基

袁德基

 主任医师,从事精神病学与精神卫生工作50余载。1962年毕业于...

left
  • 袁德基
  • 伊腊梅
  • 陈美南
  • 刘 渺
  • 程艺萍
  • 王玉玲
  • 李文俊-走进医学界的名医

环境设备

left
  • 成都抑郁医院
  • 成都抑郁医院
  • 成都抑郁医院
  • 成都抑郁医院
  • 成都抑郁医院
  • 成都抑郁医院
  • 成都抑郁医院
  • 成都抑郁医院
  • 成都抑郁医院
  • 成都抑郁医院
  • 成都抑郁医院
  • 成都抑郁医院
right